داشتن خواب خوب و نگرش مثبت می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ارتقا دهد و از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کند

خواب شبانه کمتر از 6 ساعت می تواندباعث اختلال در سیستم ایمنی و سوخت ساز بدن می شود.

از مصرف خوراکی هایی که میزان بالایی شکر تصیفه شده دارند اجتناب کنید. این کار به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن راه های مختلفی دارد. در این مقاله به روش هایی خواهیم پرداخت که به شما کمک می کند تا بتوانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

بیماری خود ایمنی بیماری است که توسط سیستم ایمنی بدن گسترش می یابد. زمانی که این سیستم در حال مبارزه با انواع بیماری هاست گاهی سلول های سالم بدن را به عنوان غریبه وعامل خارجی تشخیص داده و در نتیجه شروع...

آب و هوای سرد می تواند حتی مربیان پرانگیزه را دلسرد کند. اگر شما نیز در این هوا انگیزه ای برای ورزش کردن ندارید با پوشیدن لباس های گرم تر می توانید به راحتی موتور بدنتان را روشن و دور چرخ دنده ی تمرین...