آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟

آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟

برای لاغری با شکم خالی بدویم؟ مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری. واضح و مبرهن است که نوع و مدت...

اعضای ویژه درد ناحیه کف و میانی پا،علل،پیشگیری و درمان

درد ناحیه کف و میانی پا،علل،پیشگیری و درمان

متاتارسالژیا یک صدمه ی شایع ناشی از فشار بیش از حد روی پا است که با درد و التهاب در قسمت جلوی پا همر...

هفت نکته کاربردی برای دویدن

هفت نکته کاربردی برای دویدن

چرا دویدن انقدر سخت است؟ شما با انرژی برای دویدن از منزل خارج می شوید اما همین که شروع به دویدن می ک...

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

دویدن را دوست ندارید؟ عضویت در باشگاه ورزشی برایتان گزینه ی مناسبی نیست؟ ما در اینجا هفت شیوه شگفت ا...