لیست مقالات


آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟

آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟

برای لاغری با شکم خالی بدویم؟ مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری. واضح و مبرهن است که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه‌جایی ذخیره ها ...

درد ناحیه کف و میانی پا،علل،پیشگیری و درمان

درد ناحیه کف و میانی پا،علل،پیشگیری و درمان

متاتارسالژیا یک صدمه ی شایع ناشی از فشار بیش از حد روی پا است که با درد و التهاب در قسمت جلوی پا همراه است.این عارضه اغلب به عنوان یکی از علائم بیماری های دیگر شناخته می شود و خودش به تنهایی بیماری خا...

هفت نکته کاربردی برای دویدن

هفت نکته کاربردی برای دویدن

چرا دویدن انقدر سخت است؟ شما با انرژی برای دویدن از منزل خارج می شوید اما همین که شروع به دویدن می کنید به نفس نفس افتاده در نتیجه یا دست از دویدن می کشید یا شاید مدام ساعت مچی خود را نگاه می کنید و...

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

7 توصیه برای کاهش وزن به وسیله پیاده روی

دویدن را دوست ندارید؟ عضویت در باشگاه ورزشی برایتان گزینه ی مناسبی نیست؟ ما در اینجا هفت شیوه شگفت انگیز برای پیاده روی روزانه را نشان می دهیم که می توانند میزان ضربان قلب شما را افزایش داده و به شما...