10 نکته ساده برای حفظ سلامت قلب
بیماری های قلبی یکی از بزرگترین دلایل مرگ میر است. سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی می تواند به طول عمر و کیفیت زندگی شما کمک کند. رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب ضروریست.
نکاتی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی
بیماری های قلبی و سکته ی قلبی بسیار خطرناک هستند برای پیشگیری از آنها، داشتن یک رژیم غذایی سالم، کنترل استرس و خشم، کاهش وزن، برنامه ی ورزشی و ترک سیگار موثر هستند.
برای داشتن قلبی سالم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
رژیم غذایی سالم می تواند موجب کاهش سطح کلسترول خون، انسولین، قند خون و فشار خون شده و همچنین از افزایش وزن و بروز بیماری های قلبی پیشگیری میکند و عملکرد قلب و رگهای خونی را بهبود می بخشد.
این 5 عادت می توانند شما را از ابتلا به بیماری های قلبی نجات دهد
بیش از دو سوم بیماری های قلبی و عروقی بر اثر فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا به وجود می آیند که این موارد به علت عادت های بدی مانند سیگار کشیدن و ورزش نکردن به وجود می آیند.
٦ برداشت غلط در مورد سلامت قلب ، توسط زنان و روشهای پیشگیری از آن
این برداشت غلط وجود دارد که بیماریهای قلبی و عروقی بیشتر در مردان رایج است . اصولاً زنان از مبتلا شدن به سرطان سینه واهمه دارند و این در حالی است که ، بیماریهای قلبی و عروقی ٨ برابر آنها را بیشتر تهدی...
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با عفونت نهفته دندان
اگر شما درمعاینه ی 6 ماهه ی دندان های خود کوتاهی می کنید ممکن است خواندن این مقاله که نتیجه یک مطالعه جدید است شما را تشویق به انجام این کار کند . محققان برای افرادی که عفونت پنهان دندان دارند خطر...