در این مقاله رژیم غذایی لاغری بر مبنای شاخص قند خون توضیح داده می شود. در این رژیم لاغری، مواد غذایی بر مبنای میزان شاخص قند خون مواد غذایی انتخاب می شوند.

فوائد هندوانه ضد سرطان ، محرک تولید انرژی بیشتر توسط بدن ، تقویت کننده ی قدرت بینایی، تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن ، سرشار از آنتی اکسیدانها، کاهش دهنده فشار خون بالا ، موثر در سلامت قلب ، کاهش دهنده...

5 فایده لوبیا : - 1-از یبوست جلوگیری می کند. 2- ضد سرطان است 3- به بهبود بواسیر کمک می کند 4- کسترول خون را کاهش می دهد5- به کاهش وزن کمک می کند

بیماری های قلبی و عروقی و دیابت و بسیاری از بیماری های دیگر ریشه در سبک زندگی نادرست ما دارند. در این مقاله به شش راه حل ساده برای داشتن سلامتی بیشتر خواهیم پرداخت.

کاهش وزن و مبارزه با چاقی (تغییر سبک زندگی) بهترین راه حل برای پیشگیری از دیابت نوع 2 است. درمان دیابت نوع 2 غیر ممکن است لذا بهتر است پیشگیری را جدی بگیریم.

رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که به افراد وعده ی لاغر شدن سریع شکم و یا کل بدن را می دهند. بهترین برنامه ی غذایی و ورزشی لاغری برنامه ایست که به آرامی و تدریجی باشد.