اضافه وزن علاوه بر تاثیر منفی بر ظاهر و اعتماد به نفس فرد، سبب مشكلاتی از قبيل فشار خون و چربى خون بالا، ديابت ، بیماری های قلبى و عروقى ، نقرس و كبد چرب همچنین باعث فشار بیشتر به استخوان ها و مفاصل بدن باعث زانو درد و كمر درد می شود.
گستردگی مسئله ی چاقی باعث شده تا بسیاری به دنبال رژيم هاى سريع براى لاغرى باشند. رژیم هایی که هدف آن ها کاهش وزن به هر قیمتی است و توجهی به سلامتی شما ندارند. رعايت چنين رژيم هايى سبب كمبود گروه يا گروه هاى خاصى از مواد مغذى شده و ممکن است صدمات جبران ناپذیری به معده، روده ها و کبد بزنند.
پیروی از رژیم های غیر اصولی باعث خواهد شد وزنی که در مدت کوتاهی از دست داده اید بازگردد و در بیشتر موارد وزن شما حتی از قبل رژیم هم بیشتر شود یا دچار ثبات وزن شوید.
رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن تنها با اصلاح سبک زندگی و بوجود آوردن عادت های صحیح امکان پذیر است و راه جادویی و میانبری وجود ندارد. ما در شفاجو بر همین مبنا برای شما برنامه ای را طراحی خواهیم کرد که علاوه بر رساندن شما به وزن ایده آل و تناسب اندام به سلامتی شما را تضمین کند.
رژیم کاهش وزن شفاجو دقیقا چجوری کار میکنه؟
برنامه ی غذایی شما در شفاجو با توجه به سن، شرایط جسمانی و سفره ی خانواده ی شما طراحی می شود. در رژیم شفاجو شما هیچ گروهی را از برنامه ی غذایی خود حذف نمی کنید.در رژیم شفاجو تحرک بدنی نادیده گرفته نمی شود، اما نه تحرک و ورزش افراطی، تحرک شما می تواند حتی چند دقیقه پیاده روی در منزل باشد، اما مهم است که بطور منظم انجام شود.
من شیما علی مددی، به عنوان کارشناس تغذیه این برنامه را برای شما طراحی می کنم و در طی مدت رژیم همراه تیم پشتیبانی شفاجو در کنار شما خواهیم بود تا با هم چالش های احتمالی را پشت سر بگذاریم. ما حداقل هفته ای یک بار با هم صحبت خواهیم کرد تا به سوال های شما پاسخ می دهیم و اگر مشکلی داشتید برطرفش می کنیم.
نظرات کاربران
شما هم میتوانید نظرات خود را در این بخش بیان کنید
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود - ثبت نام در شفاجو
ورود به شفاجو