خار پاشنه‌ پا - Heel spur

خار پاشنه پا عبارت است از به وجود آمدن یک زایده استخوانی در پاشنه پا که باعث درد و مشکل در راه رفتن می‌شود.

علل بیماری

وارد آمدن استرس یا آسیب به بافت پاشنه پا، که منجر به التهاب و استخوانی شدن رباط‌های کف پا می‌شود.

عوامل خطرساز

دویدن. این حالت کمتر در اثر راه رفتن زیاد به وجود می‌آید.
ایستادن به مدت طولانی.
چاقی.

پیشگیری

از انجام فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری‌هایی که باعث وارد آمدن فشار مداوم به پا می‌شوند، خودداری کنید.
کفشی بپوشید که در قسمت پاشنه یک بالشتک پلاستیکی یا نمدی داشته باشد.

درمان

یک کفی مناسب در کفش خود بگذارید تا فشار روی پاشنه کم شود.
از وسیله مناسب حفظ قوس کف پا یا قالب مناسب کف پایتان استفاده کنید.
ندرتاً جراحی برای در آوردن خار پاشنه.
در مواردی که درد حاد وجود دارد، روی ناحیه دردناک کمپرس سرد یا کیسه یخ 4-3 بار در روز هر بار به مدت 15-10 دقیقه بگذارید.

رژیم غذایی

رژیم خاصی توصیه نمی‌شود، مگر این که اضافه وزن داشته باشید. در این صورت، باید وزن خود را کم کنید تا از فشار وارده به کف پا کم شود.

فعالیت در زمان ابتلا به بیماری

هر چقدر که می‌توانید روی پاشنه پا فشار نیاورید، خصوصاً در اوایل درمان.

در چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمود

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان علایم خار پاشنه را دارید.
اگر علی‌رغم درمان، درد یا ناتوانی ادامه یابد.

عواقب مورد انتظار

معمولاً با درمان محافظه‌کارانه قابل معالجه است. اگر درمان محافظه‌کارانه موفقیت‌آمیز نبود، خار پاشنه را غالباً می‌توان با جراحی معالجه کرد.

عوارض احتمالی

به وجود آمدن مشکلاتی در قسمت پایین کمر یا زانو به دلیل لنگیدن مداوم.