4 روش درمانی برای غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی

اگرچه اعتیاد به مواد غذایی، در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) ذکر نشده است، اما می تواند مشابه سایر اعتیادها باشد و اغلب برای رفع آن به درمان و پشتیبانی مشابه  نیاز دارد.
خوشبختانه، چندین برنامه و روش درمانی ممکن است درمان را فراهم کند.
در این مقاله 4 درمان رایج در مورد اعتیاد به مواد غذایی ذکر شده است.
 

1- برنامه های 12 مرحله ای

یکی از راه های رفع اعتیاد مواد غذایی پیدا کردن یک برنامه خوب 12 مرحله ای است.
روش درمان در این گروه تقریباً با الکلی ها(AA) یکسان هستند - به جز تفاوت در نوع ماده اعتیاد.
در یک برنامه 12 مرحله ای، افراد در جلساتی گروهی با افرادی شرکت می کنند که آن ها هم در حال مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی هستند. سرانجام، آنها یک اسپانسر دریافت می کنند تا به آنها در تهیه رژیم غذایی کمک کند.
حمایت اجتماعی می تواند در برخورد با اعتیاد به مواد غذایی تأثیر بزرگی بگذارد. یافتن افرادی که تجربیات مشابهی با یکدیگر دارند و مایل به کمک هستند می تواند برای بهبودی مفید باشد.
علاوه بر این، برنامه های 12 مرحله ای رایگان وجود دارد که معمولاً در سراسر جهان در دسترس هستند.
چندین برنامه مختلف برای انتخاب وجود دارد.

 Overeaters Anonymous (OA)  بزرگترین و محبوب ترین گزینه با جلسات منظم در سراسر جهان است.
Greysheeters (GSA)  مشابه  OA است ، به جز اینکه آنها یک برنامه غذایی را ارائه می دهند که شامل وزن و اندازه گیری سه وعده غذایی در روز است. اگرچه آنها به اندازه OA گسترده نیستند اما  آنها جلسات تلفنی و اسکایپ را نیز  ارائه می دهند.
گروه های دیگر شامل معتادان غذایی ملقب به (FAA) و معتادان مواد غذایی در حال درمان  ملقب به  (FA) هستند.
این گروه ها برای فراهم کردن فضای مناسبی برای  استقبال و پذیرش بدون قضاوت شدن  طراحی شده اند.

* برنامه های دوازده مرحله ای دسترسی به همسالان و مربیانی را فراهم می کند که می توانند در غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی به شما کمک کنند. این برنامه ها در سراسر جهان در دسترس هستند.

:پیشنهاد شفاجو

علائم رایج اعتیاد به مواد غذایی

2- درمان شناختی رفتاری

یک رویکرد روانشناختی به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) نوید خوبی در درمان اختلالات گوناگون در غذا خوردن، مانند اختلال تغذیه و بولیمی نشان داده است.
این شرایط بسیاری از علائم مشابه اعتیاد به مواد غذایی را به اشتراک می گذارد.
هنگامی که به دنبال روانشناس هستید، از شخصی کمک بگیرید که با اعتیاد به مواد غذایی یا اختلالات مربوط به خوردن مرتبط باشد.

* مراجعه به روانشناسی متخصص در زمینه اختلالات تغذیه ای  یا اعتیاد به مواد غذایی می تواند در غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی به شما کمک کند. علاوه بر این،CBT در بعضی موارد اثبات شده است.

3- برنامه های درمانی تجاری

برنامه های دوازده مرحله ای معمولاً رایگان هستند، اما چندین برنامه درمانی تجاری نیز درمان های موثری برای تغذیه و اختلالات خوردن ارائه می دهند.
موارد عمده شامل موارد زیر است:
ACORN: آنها گزینه های درمانی زیادی دارند و  بیشتر در ایالات متحده هستند
Milestones in Recovery: واقع در فلوریدا آنها درمان طولانی مدت برای اعتیاد به مواد غذایی را ارائه می دهند.
 COR Retreat: واقع در مینه سوتا، آنها برنامه ای 5 روزه را ارائه می دهند.
 Milestones in Recovery: واقع شده در فلوریدا ، چندین برنامه اختلال در تغذیه و غذا خوردن دارند.
 Shades of Hope: واقع در تگزاس ، آنها هر دو برنامه 6و 42 روزه را ارائه می دهند.
 PROMIS: مستقر در انگلستان، آنها برای درمان اختلالات مختلف تغذیه ای  و غذا خوردن برنامه های درمانی ارایه  می دهند.
Bittens Addiction: آنها گزینه های مختلفی را برای افراد مبتلا به اختلالات تغذیه  ای و غذا در سوئد ارائه می دهند.

* برنامه های درمانی تجاری برای اعتیاد به مواد غذایی در سراسر جهان در دسترس است.

4- روانپزشکان و دارو درمانی

در حالی که سازمان غذا و دارو (FDA) هیچ دارویی را برای درمان اعتیاد به مواد غذایی تأیید نکرده است، دارو گزینه دیگری است که باید مورد توجه قرار گیرد.
به گفته افراد متخصص، داروهای تضمینی برای عملکرد تغذیه و اختلالات خوردن توصیه نمی شوند و بعضی از آن ها هم تمایل به عوارض جانبی دارند.
یکی از داروهای مورد نظر توسط FDA برای کاهش وزن تأیید شده است و حاوی بوپروپیون و نالترکسون است. با نام تجاری Contrave در ایالات متحده و Mysimba در اروپا به بازار عرضه می شود.
این دارو مستقیماً برخی از مسیرهای مغزی را که درگیر اعتیاد به  مواد غذایی است ، هدف قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که این دارو ممکن است مؤثر باشد، به ویژه هنگامی که با تغییرات سبک زندگی سالم همراه باشد.
در بسیاری موارد، افسردگی و اضطراب ممکن است در اختلالات تغذیه و غذا خوردن نقش داشته باشد. مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب می تواند به تسکین برخی از این علائم کمک کند.
داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب اعتیاد به مواد غذایی را درمان نمی کنند، اما ممکن است ابزاری مفید برای کاهش علائم افسردگی و اضطراب باشد. این امر به فرد اجازه می دهد تا روی بهبودی در اختلال تغذیه یا غذا خوردن تمرکز کند.
روانپزشک می تواند گزینه های مختلف موجود را توضیح دهد و براساس شرایط فردی یا برنامه درمانی خاص، توصیه ای را ارائه دهد.
* ملاقات با یک  روانپزشک را در مورد به کارگیری سایر گزینه های درمانی از جمله داروها در نظر بگیرید. داروهای مختلف و درمان های بهداشت روان ممکن است در غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی کمک کنند.

اعتیاد به مواد غذایی یک مسئله بهداشت روان است که در آن فرد به مواد غذایی به ویژه هله هوله  و موادی که ارزش تغذیه ای ندارند و فرآوری شده هستند معتاد می شود.
مطالعات علمی بیشماری تأیید می کند که اعتیاد به مواد غذایی شامل مناطق مغزی مشابه اعتیاد به مواد مخدر است.
از آنجا که اعتیاد به مواد غذایی خود به خود برطرف نمی شود، در صورت ابتلا به آن بهتر است یک گزینه درمانی را برای  داشتن زندگی سالم دنبال کنید.

برای دریافت رژیم آنلاین شفاجو کلیک کنید.