ما در این برنامه سعی‌ داریم شما را با گامهای نخستین مدیریت استرس اشنا کنیم و به شما آموزش دهیم منابع استرس خود را شناسایی کنید و علت استرس زا بودن آنها را از خود سوال ...

ما در کلاس‌های ریاضی‌ مسائل زیادی را حل کرده ایم. اما چقدر از مهارت حل مساله در زندگی‌ شخصی‌ خود و برای کاهش استرس استفاده می‌کنیم؟ مهارت حل مساله چیست؟ چه زمانی‌ میشود ...