درمان استرس و کاهش اضطراب یکی از مهمترین درگیری های ذهنی انسان امروزی است. در این مقاله به 10 تکنیک تمدد اعصاب برای کاهش استرس و درمان اضطراب خواهیم پرداخت.

موسیقیدان آمریکایی بیلی جوئل Billy Joel یک بار گفت: من فکر می کنم موسیقی به خودی خود درمان است و بیان انفجاری بشریت است. این چیزی است که ما همه آن را لمس می کنیم. مهم نیست که چه فرهنگی داشته باشیم ، ه...

قرص آلپرازولام برای چه بیمارانی تجویز می شود؟ با توجه به افزایش استرس و اضطراب، افسردگی، اختلالات روانی و خواب و... در جامعه امروز میان جوانان و افراد میانسال، استفاده از داروها برای کاهش و کنتر...

در شلوغی بی‌وقفه تهران، جایی که ساعت‌ها پشت میز کار می‌نشینیم، ترافیک طولانی را تحمل می‌کنیم و فشارهای کاری و ذهنی هر روز سنگین‌تر می‌شوند، بدن ما یکسره در حال ارسال سیگنال‌ است. گاهی این سیگنال‌ها به...