سبزیجات کنسروی را قبل از مصرف آب بکشید. با این کار تا 40 درصد از میزان سدیم موجود در آن ها کاسته می شود.

برای پیشگیری از کمر درد در هنگام نشستن روی صندلی ، به پشتی صندلی تکیه بدهید، پاهایتان را روی زمین قرار دهید و یک قوص کوچک در کمرتان ایجاد کنید.

خندیدن به ترشح آندورفین توسط مغز کمک می کند. آندورفین مسکن درد و داروی نشاط بخش طبیعیست.

استفاده از مسکن ها برای تسکین دردهایی مانند سردرد، درد مفاصل، پا درد، درد آرتریت و ... می تواند عوارض جانبی داشته باشد. از طرفی برخی مواد خوراکی طبیعی خواص ضد درد دارند.

چربی های ترانس می توانند باعث کاهش حافظه، افزایش وزن، چاقی، پرخاشگری و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شوند و در نتیجه منجر به کاهش عمر افراد شوند.

استفاده از خشک کن های برقی با هوای گرم و یا با هوای پر فشار به میزان 27 برابر بیشتر از حوله های کاغذی و یا دستمال های کاغذی می توانند دستان شما را آلوده کنند.