در چند سال اخیر، یک نوع تمرین ورزشی به نام P90X بسیار در غرب محبوب شده، این برنامه از طریق DVDهای آموزش داده می‌شود، تمرینات آن را می‌توان در منزل انجام داد تا به تدریج ب ...

نفخ شکمی یکی از شکایات شایع در جامعه است که به احساس ورم و پری شکم به‌علت افزایش میزان گاز در روده کوچک یا کندی انقباضات عضلانی و حرکات مجاری گوارش اطلاق می‌شود.

بیشتر در فصل تابستان و با گرم شدن هوا این بیماری شیوع پیدا میکند.

علائم آنفولانزا کرونا و سرماخوردگی تا حدی مشابه هستند. با خواندن این مقاله تفاوت های علائم این بیماری ها را بشناسید تا در در اقدام به تشخیص و درمان دچار اشتباه نشوید.

چرا دویدن انقدر سخت است؟ شما با انرژی برای دویدن از منزل خارج می شوید اما همین که شروع به دویدن می کنید به نفس نفس افتاده در نتیجه یا دست از دویدن می کشید یا شاید مدام ساعت مچی خود را نگاه می کنید و...