رویای لاغر شدن سریع و تناسب اندامی شبیه به مانکن ها باعث شده بسیاری از دختران به سمت رژیم غذایی لاغری و برنامه های ورزشی لاغری روی بیاورند. رژیم غذایی اصول خاصی دارد.

وزن دقیق خود را به صورت هفتگی اندازه بگیرید. این کار به شما کمک میکند که برای کاهش وزن و رعایت کردن برنامه ی غذایی و ورزشیتان انگیزه ی بیشتری داشته باشید.