درمان کمردرد و درد در پشت و تسکین درد در کمر راه های مختلفی دارد. برای تسکین درد در کمر به روش های خانگی چند نکته ی مهم وجود دارد.

آیا شما به تازگی درنقاطی از بدن تان احساس درد می کنید؟ به کار بردن مراحل زیر می تواند به شما در کاستن درد کمک کرده و برایتان آرامش به ارمغان آورد.