ورزش کگل یک تمرین بسیار ساده برای تقویت عضلات کف لگن است که در برقراری رابطه جنسی بهتر و بهبود مشکل بی اختیاری ادراری و بی اختیاری مدفوع و نشت ادرار به افراد کمک می کند.

رابطه جنسی یکی از مهمترین بخش های زندگیست که رضایت جنسی می تواند تاثیر بالایی در رضایت از زندگی در افراد داشته باشد. ورزش کردن می تواند در درمان مشکلات جنسی به شما کمک کند.