باورهای غلطی که بسیاری از ما راجع به خودکشی‌ داریم میتواند به خودمان و اطرافیانمان آسیب بزند. جواب شما به این سوالات چیست؟ آیا صحبت کردن با کسی‌ در مورد خودکشی‌ یا سوا ...

اما استرس در حقیقت چیست؟ استرس را چگونه میشود تعریف کرد؟ در هنگام استرس در بدن ما چه واکنش‌هایی‌ رخ میدهد؟ ریشهٔ‌ این واکنش‌ها از کجاست؟در هنگام استرس چه هورمون‌هایی‌ ...

ما در این برنامه سعی‌ داریم شما را با گامهای نخستین مدیریت استرس اشنا کنیم و به شما آموزش دهیم منابع استرس خود را شناسایی کنید و علت استرس زا بودن آنها را از خود سوال ...

ما در کلاس‌های ریاضی‌ مسائل زیادی را حل کرده ایم. اما چقدر از مهارت حل مساله در زندگی‌ شخصی‌ خود و برای کاهش استرس استفاده می‌کنیم؟ مهارت حل مساله چیست؟ چه زمانی‌ میشود ...