preloader

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت رژیم لاغری


چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟

چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟

مناسب ترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی می باشد، تا بدن به آن ها عادت کرده و بتواند برنامه کاهش وزن را برای مدت زمان طولانی ادامه دهد. ورزش های سخت و رژیم ه...

افزایش وزن در دوران یائسگی

افزایش وزن در دوران یائسگی

اکثر زنان به هنگام افزایش سن، وزنشان نیز افزایش می یابد. چند کیلویی اضافه وزن در دوران یائسگی اجتناب ناپذیر است، ولی می توان این مقدار را به حداقل رساند. برای اینکه افزایش وزن دوران یائسگی را به حداقل...

آیا می توان متابولیسم بدن را تقویت کرد؟

آیا می توان متابولیسم بدن را تقویت کرد؟

تقویت متابولیسم بدن برای افرادی که مراقب وزن خود هستند یک هدف بزرگ است. اینکه بدن شما با چه سرعتی کالری می سوزاند به چندین عامل بستگی دارد .

خوراکی هایی که هنگام تماشای تلوزیون می خوریم

خوراکی هایی که هنگام تماشای تلوزیون می خوریم

در این مقاله به 5 تا از خوراکی های بی ضرری که در هنگام تماشای مسابقات می توان خورد اشاره می کنیم.

مزایا و معایب جراحی لاغری

مزایا و معایب جراحی لاغری

انجام عمل های جراحی کاهش وزن برای برخی افراد ضروری است و حتی جان آنها را نجات می دهد چراکه وزن بالای آنها به قلبشان آسیب می رساند و این وزن اضافی با عمل جراحی برداشته می شود. ولی انجام این عمل برای هم...

چربی های سالم در چه غذاهایی پیدا میشوند؟

چربی های سالم در چه غذاهایی پیدا میشوند؟

با خوردن برخی از موادغذایی چرب که دارای چربی خوب و مفید هستند میتوانیم فواید زیادی به بدن برسانیم. این مواد غذایی چربی خوب یا HDL را زیاد میکنند و باعث می شوند سطح کلسترول بد خون یا LDL را پایین می...