;

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت زانو درد


درمان خانگی مشکلات و صدمات زانو

درمان خانگی مشکلات و صدمات زانو

درمان درد زانو و ورم زانو می تواند با روش های خانگی انجام شود. درمان زانو درد با روش های خانگی می تواند شامل مواردی همچون کیسه ی آب گرم و سرد، باند پیجی و ماساژ زانو باشد.

عدم فعالیت ورزشی و زانو درد

عدم فعالیت ورزشی و زانو درد

بیشتر زانو دردها نه به خاطر استفاده از پله، بلکه به خاطر عدم فعالیت بدنی و ورزش منظم به وجود می آیند.

ورزشهایی برای زانو درد

ورزشهایی برای زانو درد

ممکن است افرادی که زانویشان دچار آسیب شده است, فکر کنند که ورزش کردن درد یا آسیب زانویشان را بدتر می کند ولی در حقیقت عکس این موضوع صادق است .چراکه تقویت عضلات اطراف زانو و انعطاف پذیر کردن آنها بهتر...

از سیر تا پیاز زانو درد و درمان ها

از سیر تا پیاز زانو درد و درمان ها

درد زانو از شایع ترین مشکلات عضلانی-اسکلتی در بین افراد است. در جامعه ی امروزی که به طور فزاینده ای فعال تر است، شمار مشکلات زانو افزایش یافته و درد زانو طیف گسترده ای از علل و درمان های خاص را به خود...

10 درمان خانگی برای درد زانو

10 درمان خانگی برای درد زانو

درد زانو یک بیماری است که تقریبا همه ما با آن آشنا هستیم به ویژه در میان نسل های قدیمی تر.

تمرینات کششی برای کاهش درد زانو

تمرینات کششی برای کاهش درد زانو

در این مقاله تمرینات کششی را بررسی میکنیم که میتوانید در خانه هم آنها را انجام دهید و از درد زانو بکاهید.