بهداشت دهان و دندان می تواند به سلامت دهان و دندان کمک کند. داشتن دندان هایی زیبا، سفید و سالم مستلزم حفظ بهداشت است. بهداشت دهان و دندان در کودکان و نوزادان مهم است.

تغذیه سالم را به کودکانتان بیاموزید و از فست فود و خوراکی های بی ارزش جلوگیری کنید.

با افزایش سن میل جنسی و قدرت جنسی در زنان و مردان دچار تغییراتی می شود. اختلال نعوظ و خشکی واژن از جمله این مشکلات است. درمان مشکلات جنسی در سنین بالا نیز امکان پذیر است.

رژیم غذایی سالم می تواند موجب کاهش سطح کلسترول خون، انسولین، قند خون و فشار خون شده و همچنین از افزایش وزن و بروز بیماری های قلبی پیشگیری میکند و عملکرد قلب و رگهای خونی را بهبود می بخشد.

داشتن تغذیه سالم یکی از اصول اولیه سلامت و طول عمر است. گوشت قرمز می تواند باعث ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان شود. می توان به جای گوشت قرمز از پروتئین های سالم استفاده کرد.

رژیم غذایی سالم می تواند نقش به سزایی در سلامتی افراد داشته باشد. برنامه غذایی سالم، ورزش کردن و اندام متناسب از رموز اصلی سلامت هستند. در این مقاله به باید ها و نباید های رژیم غذایی سالم می پردازیم.