بدن ما برای عملکرد صحیح خود نیاز به بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف دارد این ویتامین ها و مواد معدنی ما را در برابر بیماری ها محافظت می کنند،ازجمله بیماری های قلبی و برخی از سرطان های روده بزر...