درمان کمردرد با استفاده از حرکت های ورزشی و فیزیوتراپی می تواند انجام شود. کمر درد و احساس درد کمر و پشت می تواند با اصلاح الگوی حرکتی و تغییر عادت های فرد درمان شود.

سلامت پروستات از جمله دغدغه های بسیاری از مردان است. بزرگ شدن پروستات و سرطان پروستات از جمله مشکلات پروستات هستند. رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می تواند به پروستات کمک کند.

ورزش برای بدن بسیار مهم و ضروری است و زمان زیادی نمی گیرد

هرجه بیشتر ورزش کنید اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت

ورزش منظم می تواند باعث کاهش درد ورم مفاصل، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، کاهش وزن، کاهش استرس، اعتماد به نفس بیشتر، عمر طولانی تر، سلامت قلب و خواب راحت تر شود.

افرادی که 2 تا 2.5 ساعت ورزش کردن را در برنامه هفتگی خود دارند، بیشتر عمر می کنند، با اضافه وزن کمتری مواجه می شوند و عضلات قوی تری دارند.