ورزش برای بدن بسیار مهم و ضروری است و زمان زیادی نمی گیرد

هرجه بیشتر ورزش کنید اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت

ورزش و تناسب اندام به این معنی نیست که اندام شما شبیه به شخص خاصی شود بلکه به معنی این است که شما نسبت به آنچه قبلا بوده اید سالمتر و متناسب تر باشید.