; ;

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت کاهش استرس


آیا یوگا به باردار شدن کمک می کند؟

آیا یوگا به باردار شدن کمک می کند؟

از آنجایی که یکی از دلایل باردار نشدن استرس است، یوگا با اثری که بر کم کردن فشار های روحی و روانی دارد، می‌تواند به باردار شدن کمک کند. بررسی هایی که بر روی خانم‌های نا ...

مدیریت استرس و نکاتی برای کاهش آن

مدیریت استرس و نکاتی برای کاهش آن

کاهش استرس و مدیریت استرس یکی از اصول اولیه برای داشتن بهداشت روان و سلامت روانی و همچنین درمان افسردگی و بسیاری از بیماری های روانی دیگر است.

درمان استرس؛ 7 راه ساده برای مقابله با استرس

درمان استرس؛ 7 راه ساده برای مقابله با استرس

درمان استرس می توان در بهبود کیفیت زندگی موثر باشد. مواردی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تغذیه سالم، خواب خوب، ورزش کردن و ... می وانند به کاهش استرس روزانه کمک کنند.

تقویت حافظه به روش های ساده و موثر

تقویت حافظه به روش های ساده و موثر

تقویت حافظه و افزایش توانایی های مغز آرزوی هر فردیست. البته از دست دادن حافظه و ابتلا به زوال عقل نیز از نگرانی های جهان امروز است. در اینجا به نکاتی برای تقویت حافظه خواهیم پرداخت.

دروازه های قلبتان را بگشایید

دروازه های قلبتان را بگشایید

عشق باعث بهتر شدن حال شما و کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

دوازده فایده ورزش کردن

دوازده فایده ورزش کردن

ورزش منظم می تواند باعث کاهش درد ورم مفاصل، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، کاهش وزن، کاهش استرس، اعتماد به نفس بیشتر، عمر طولانی تر، سلامت قلب و خواب راحت تر شود.