برای پیشگیری از کمر درد در هنگام نشستن روی صندلی ، به پشتی صندلی تکیه بدهید، پاهایتان را روی زمین قرار دهید و یک قوص کوچک در کمرتان ایجاد کنید.

ورزش کردن بعد از نشستن طولانی مدت در طول روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع یک ، دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی را کاهش ندهد، بلکه باید کم تحرکی را در طول روز کاهش داد.

تحقیقات جدید این ایده را که نشستن برای مدت طولانی خطر مرگ را افزایش می دهد را به چالش می کشد

حرکات کششی برای رفع خستگی پشت میز نشستن افراد پشت میز نشین همیشه در معرض خستگی و دردهای بخش‌های مختلف بدن مانند شانه، کتف و کمر هستند و ممکن است شما هم به دلایل مختلف این موارد را تجربه کرده باشید. گ...