preloader

بچه های خوش خواب، قد بلند می شوند


بچه های خوش خواب، قد بلند می شوند
امتیاز 4.6 / تعداد بازدید : 12736 اشتراک گذاری :

بچه های خوش خواب، قد بلند می شوند

توصیه می‌شود که کودکان ساعت ۹ شب بخوابند چون هورمون‌ها در زمان تاریکی هوا ترشح بیشتری دارند و خوابیدن موجب جذب این هورمون‌ها در بدن می‌شود و موجب بلند قد شدن کودکان می‌شود.

احمدرضا درستی مطلق در گفتگو با فارس افزود: چاق شدن، لاغری و کاهش توانایی مغز به زمان خوابیدن بستگی دارد و کسانی که زیاد می‌خوابند، بیشتر به چاقی مبتلا می‌شوند.

وی گفت: مصرف غذاها بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. مصرف برخی از غذاها به هنگام شب موجب خواب راحت شبانه می‌شود و برعکس مصرف برخی از غذاها تأثیر منفی بر خواب می‌گذارد و باید از مصرف آن قبل از خواب پرهیز شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: استرس و نگرانی موجب کم خوابی و نامنظم شدن خواب می‌شود به دلیل این که مغز درگیر است و زمینه را برای چاقی افراد ایجاد می‌کند.

نظرات کاربران

شما هم میتوانید نظرات خود را در این بخش بیان کنید

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.


نظری برای نمایش وجود ندارد , شما اولین باشید