چرا برخی افراد با ورزش لاغر نمی شوند؟

 

پزشکان به تازگی دریافته‌اند که افراد چاق اگر می‌خواهند با ورزش کردن خود را لاغر کنند باید با شادی ورزش کنند وگرنه نتیجهٔ معکوس بدست می‌آورند.

بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها، افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می‌کنند، نتیجهٔ کمتری از وقت، زمان و تمریناتی که انجام داده‌اند بدست می‌آورند.

گفتنی است در عین حال، ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبهٔ دوم قرار دارد، رتبهٔ اول برای کاهش وزن، توجه و نظارت دقیق بر روی رژیم غذایی فرد است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند افراد چاقی که سال‌ها به باشگاه های ورزشی می‌روند اما نتیجهٔ لازم را بدست نمی‌آورند، باید مورد روانشناسی انگیزش قرار گیرند تا متخصص علت اصلی لاغر نشدن آن‌ها را پیدا کند.

از جمله دیگر عوامل بروز چاقی، عادات نامناسب غذایی، فاکتورهای ژنتیکی، مشکلات هورمونی و بالا رفتن سن است.

در عین حال مربیان ورزش که بر روی ورزش افراد چاق نظارت داشته‌اند، بیان می‌کنند افراد چاقی که ورزش استاندارد تحت نظارت مربی و با علاقه انجام می‌دهند بهترین نتیجه را کسب می‌کنند.