پیش از این مطالعات ارتباط میان اختلالات مزمن خواب با مشکلات سلامتی مانند چاقی مفرط، دیابت، سرطان و آسیب به سیستم دفاعی بدن را نشان داده بودند. مطالعه حاضر برای اولین بار ...

  نتایج جدید پژوهش‌ها نشان داد که کمبود خواب ممکن است منجر به خوردن تنقلات شود.  بر اساس مطالعات انجام شده، محققان دریافتند کمبود خواب می‌تواند منجر به خوردن غذاهایی با ...

کمبود خواب می تواند منجر به افسردگی شود، پس به اندازه کافی بخوابید و سعی کنید 7 تا 8 ساعت خواب مورد نیاز شما در طول شب و پیوسته باشد.

خواب شبانه کمتر از 6 ساعت می تواندباعث اختلال در سیستم ایمنی و سوخت ساز بدن می شود.

یافته های محققان جدید نشان می دهد ، فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند عواقب طولانی مدت برای وزن و سوخت و ساز بدن انسان داشته باشد.این مطالعه روی 522 نفر از بیمارانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع 2 بودند...

دایره های تیره زیر پلک های پایین در آقایان و خانم ها رایج است. دایره های تیره که غالباً همراه پف هستند، می توانند شما را پیرتر از سن واقعی تان جلوه دهند. بدتر اینکه، خلاص شدن از شر آنها دشوار است.