با مراقبت و درمان مفاصل زانو و لگن، سلامت آن‌ها را حفظ کنید با به‌روزترین روش‌های ‌درمانی عملکرد مفاصل بدن را بهبود ببخشید سبک زندگی شهرنشینی وقتی با عدم تحرک کافی و تغذیه نامناسب همراه...

گرفتگی عضلات چیست؟ گرفتگی عضلات و یا اسپاسم عضلانی زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات مدام، به طور ناگهانی و کاملاً غیر ارادی منقبض می‌شوند. این اتفاق ممکن است یک یا چند ماهیچه را همزمان درگیر کند.

ایجاد فضای کاری مبتنی بر ارگونومیک مبتنی بر انتخاب صندلی اداری مناسب، حفظ وضعیت بدنی مناسب در زمان نشستن، پیاده‌روی‌های مکرر و ... همگی می‌توانند برای مقابله با کمردرد در محل کار مطرح شوند.

حرکات کششی برای رفع خستگی پشت میز نشستن افراد پشت میز نشین همیشه در معرض خستگی و دردهای بخش‌های مختلف بدن مانند شانه، کتف و کمر هستند و ممکن است شما هم به دلایل مختلف این موارد را تجربه کرده باشید. گ...

درمان سریع جوش صورت با این گیاهان آکنه و جوش‌ها از مشکلات حوصله سر بر و کلافه کننده‌ای هستند که اگر به موقع درمان نشوند، ممکن است برای همیشه مهمان پوست‌مان باشند بخصوص در بخش صورت که مستعدتر...

در دنیای پرشتاب و شلوغ امروز، داشتن یک بدن و روان سالم به چالشی قابل توجه تبدیل شده است.  به طور کلی، زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی، مدیریت استرس و حفظ روابط اجتماعی سالم است. ای...