کمبود خواب می تواند منجر به افسردگی شود، پس به اندازه کافی بخوابید و سعی کنید 7 تا 8 ساعت خواب مورد نیاز شما در طول شب و پیوسته باشد.

مواد غذایی مفید برای تقویت استخوانها: کشک، ماهی قزل آلا، ساردین، اسفناج، کنجد، ماست، پنیر، شیر

افرادی که برنامه ورزشی منظم دارند، در طول روز ریتم ضربان قلب منظم تری نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، دارند.

تاخیر در انزال یا انزال دیررس و انزال عقب مانده بعد از اختلال نعوظ و زود انزالی سومین مشکل جنسی شایع در میان مردان است. انزال دیر رس یا تاخیر در انزال قابل درمان است.

اختلالات خواب بسیار شایع هستند. مشکلات خواب در افراد مبتلا به بیماری افسردگی شایعتر است. در این مقاله به روش هایی برای مقابله به مشکلات خواب و بی خوابی ناشی از افسردگی خواهیم پرداخت.

خون دماغ یک عارضه بی خطر است که ممکن است به علت ضربه به بینی و یا وارد کردن اجسام به بینی بروز کند. متوقف کردن خون دماغ و درمان خون دماغ در کودکان در اینجا آموزش داده شده است.