سیب سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف است و همچنین با توجه به کم کالری بودن و سیر کنندگی این میوه در رژیم غذایی زیاد به کار می رود.

قهوه با داشتن رایحه ای خوش عطر و طعم قوی و دارای کافئین، یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. اما، اگر به دنبال آگاهی از میزان مصرف کربوهیدرات خود هستید، ممکن است تعجب کنید که قهوه می تواند به افزا...

در حالی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بسیار محبوب هستند، اما اشتباه کردن بر روی آنها نیز آسان است. بسیاری موانع در این رژیم ها وجود دارد که می تواند منجر به بروز عوارض جانبی و نتایج کمتر از حد انتظا...