preloader

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت تغدیه و رژیم غذایی


بشقاب خود را بسازید

بشقاب خود را بسازید

درست کردن بشقاب تان یک راه ساده و موثر برای مدیریت سطح قند خون و کاهش وزن است...

نمودار غذایی دیابت

نمودار غذایی دیابت

کلید مدیریت موفقیت در دیابت چیست؟ مواد غذایی که ما مصرف میکنیم مهمترین عامل این بیماری است...

سبزیجات سالمی که شما میلی به مصرف آنها ندارید

سبزیجات سالمی که شما میلی به مصرف آنها ندارید

فکر می کنید شما از طعم سبزیجات متنفرید؟ اگر شما از مصرف این مواد غذایی فوق العاده فقط به دلیل اینکه از طعم آن ها متنفرید اجتاب می کنید سعی کنید از ترفند های پخت و پز شیرین استفاده کنید و به آن ها موا...

8 راهکار برای خلاصی از بوی سیر و داشتن  احساس  تازگی

8 راهکار برای خلاصی از بوی سیر و داشتن احساس تازگی

سیر خواص درمانی زیادی از جمله مبارزه با سرطان و کاهش کلسترول و فشار خون دارد. اما بسیاری از مردم به دلیل اثرات بویی که بر نفس و بوی بدن افراد می گذارد از مصرف این ماده مفید و طبیعی اجتناب می کنند. ب...

مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند – قسمت اول

مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند – قسمت اول

چه شما بخواهید روزه بگیرید و یا حتی وزن کم کنید، شناخت مواد غذایی پرخاصیت که در حجم کم مدت طولانی شما را سیر نگه میدارند و نیازهای ضروری بدن شما را تامیین میکنند اهمیت زیادی دارد. در این مقاله و قسمت...

مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند – قسمت دوم

مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند – قسمت دوم

در قسمت اول این مقاله 4 ماده غذایی را معرفی کردیم که به شما کمک میکند دیرتر گرسنه شوید. در قسمت دوم و پایانی 4 ماده غذایی بعدی را خدمتتان معرفی میکنیم.