کمر درد یکی از شایعترین مشکلات دنیای امروز است. درمان کمر درد می تواند در موارد کمتر جدی در خانه انجام شود. دانستن نکاتی برای درمان کمردرد برای کاهش درد کمر الزامیست.

درد کف دست و درد مچ دست می تواند برای انجام کارهای روزانه مشکل ساز شود. آرتریت، آرنج تنیس باز ها، آرنج گلف باز ها می توانند باعث درد مچ و کف دست شوند. درمان درد مچ دست امکان پذیر است.

بیماران هنگام بیماری و فرآیند درمان ، در زمان حضور همسر خود درد بیشتری را احساس می کنند.

کمر درد مشکل شایعی است که اغلب افراد آن را در مرحله ای از زندگی شان تجربه می کنند.کمر درد با نشستن یا ایستادن در حالت بد و خم شدن در حالت نامناسب یا بلند کردن اجسام سنگین به طور نادرست بدتر می شود...

قوی نگه داشتن و نرم نگه داشتن کمر بهترین راه پیشگیری از کمر درد است. انجام ورزش های منظم –نگه داشتن حالت بدن در وضعیت مناسب و بلند کردن اجسام در حالت درست همه به پیشگیری از کمر درد کمک می کنند.

در این مقاله تمرینات کششی را بررسی میکنیم که میتوانید در خانه هم آنها را انجام دهید و از درد زانو بکاهید.