جالب است بدانید که اکثریت مردم معتقدند که صبحانه مهمترین وعده غذایی است اما با این وجود کمتر از نیمی از همین افراد هر روز صبحانه می خورند.

افرادی که هر روز صبح صبحانه سالم می خورند، خطر ابتلا به اضافه وزن کمتری آنها را تهدید می کند

برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مقاله بر تاثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن و سلامت خواهیم پرداخت.

صبحانه های حاوی مواد پروتئینی می توانند تا حد قابل توجهی اشتهای شما را در طول روز کنترل کنند و از مصرف میان وعده های ناسالم جلوگیری کنند.

آیا شما به مقدار بیشتری فیبر در رژیم غذایی تان نیاز دارید؟ وعده صیحانه می تواند بهترین زمان برای دریافت آن باشد یک وعده ی صبحانه ی کامل و سرشار از فیبر می تواند در طول روز شما را سیر نگه دارد تا تنها...