; ;

لیست مقالات


روزانه چه مقدار امگا 3 باید مصرف کنیم؟

روزانه چه مقدار امگا 3 باید مصرف کنیم؟

اسیدهای چرب امگا 3 دارای مزایای زیادی برای سلامتی افراد هستند. بهترین راه برای دریافت آن ها مصرف ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر ماهی های چرب مصرف نمی کنید باید از مکمل های آن بهره مند...

ویتامین های مغز:  آیا ویتامین ها می توانند حافظه را تقویت کنند؟

ویتامین های مغز: آیا ویتامین ها می توانند حافظه را تقویت کنند؟

آیا شما از بیماری آلزایمر رنج می برید یا مشکل کاهش حافظه دارید، گفته شده است که برخی ویتامین ها و اسیدهای چرب باعث کاهش سرعت پردازش در حافظه می شوند. لیست بلندی از راه حل های بالقوه شامل ویتامین هایی...