روزانه چه مقدار امگا 3 باید مصرف کنیم؟

روزانه چه مقدار امگا 3 باید مصرف کنیم؟

اسیدهای چرب امگا 3 دارای مزایای زیادی برای سلامتی افراد هستند. بهترین راه برای دریافت آن ها مصرف ما...

ویتامین های مغز:  آیا ویتامین ها می توانند حافظه را تقویت کنند؟

ویتامین های مغز: آیا ویتامین ها می توانند حافظه را تقویت کنند؟

آیا شما از بیماری آلزایمر رنج می برید یا مشکل کاهش حافظه دارید، گفته شده است که برخی ویتامین ها و اس...

رژیم غذایی مناسب برای استئوآرتریت  (OA)  زانو

رژیم غذایی مناسب برای استئوآرتریت (OA) زانو

التهاب سبب تولید رادیکال های آزاد می شود. آنتی اکسیدان های خاصی ممکن است به جلوگیری از آرتریت، کند ک...

آیا کودکان باید  از مکمل های امگا 3 مصرف کنند؟

آیا کودکان باید از مکمل های امگا 3 مصرف کنند؟

اسیدهای چرب امگا 3 یکی از اجزای مهم یک رژیم غذایی سالم هستند. این چربی های اساسی به ویژه برای کودکا...