این برداشت غلط وجود دارد که بیماریهای قلبی و عروقی بیشتر در مردان رایج است . اصولاً زنان از مبتلا شدن به سرطان سینه واهمه دارند و این در حالی است که ، بیماریهای قلبی و عروقی ٨ برابر آنها را بیشتر تهدی...

راه های بسیاری برای از دست دادن سریع مقدار زیادی از وزن وجود دارد، با این حال بسیاری از آنها شما را گرسنه و ناراضی خواهند کرد اما...

بسیاری از رژیم های غذایی نیز وجود دارند که جواب می دهند مهم این است که چیزی را پیدا کنید که دوست دارید و می توانید در دراز مدت آنرا ادامه دهید

هنگامی که عید می آید، خوردن شکلات  و شیرینی زیاد می شود  در این دوران از سال تقریبا همه افراط می کنند ! اما، این بدان معنا نیست که عادات غذا خوردن سالم خود را به طور ...

ایجاد تغییرات آهسته است. تلاش برای تغییر و رسیدن یکباره به همه چیز به طور کامل سیستم و تلاش های شما را پایمال می کند و دشوار است از دست دادن وزن به طور طبیعی و حفظ وزن به معنای ایجاد تغییرات کلی در شی...

ممکن است روزی دکتر به جای دارو برایمان شکلات تجویز کند؟ باید گفت بله ممکن است! شکلات که اغلب از آن به عنوان یک خوراکی برای لذت بردن یاد می شود جنبه ی درمانی دارد.