برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مقاله بر تاثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن و سلامت خواهیم پرداخت.

امروزه رژیم های لاغری بسیار پرکاربرد شده اند. اما بهترین رژیم غذایی لاغری کدام است؟ چرا بیشتر رژیم های غذایی لاغری جواب نمی دهند؟ آیا امکان لاغری سریع وجود دارد؟ چگونه لاغر شویم؟

رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن بهترین روش برای لاغری و حفظ تناسب اندام است. رژیم لاغری سریع تنها در حالی مفید است که فرد بتواند لاغر بماند. در این مقاله به رژیم های غذایی لاغری و تعادل کالری ها خواهیم پ...

چربی های ترانس می توانند باعث کاهش حافظه، افزایش وزن، چاقی، پرخاشگری و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شوند و در نتیجه منجر به کاهش عمر افراد شوند.

رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که به افراد وعده ی لاغر شدن سریع شکم و یا کل بدن را می دهند. بهترین برنامه ی غذایی و ورزشی لاغری برنامه ایست که به آرامی و تدریجی باشد.

مناسب ترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی می باشد، تا بدن به آن ها عادت کرده و بتواند برنامه کاهش وزن را برای مدت زمان طولانی ادامه دهد. ورزش های سخت و رژیم ه...