با آب ولرم و حداکثر به مدت 10 دقیقه استحمام کنید.استحمام با آب گرم و طولانی مدت منجر می تواند منجر به خشکی پوست شود.

فواید زنجبیل شامل موارد زیر می شود: ضد سرماخوردگی، آنتی اکسیدان، ضد سرطان پروستات، ضد باکتری، ضد آرتریت، ضد میگرن و فشار خون بالا، ضد التهاب، ضد تهوع، تقویت کننده پوست سر، ضد قارچ

رژیم غذایی خوب، رژیمیست که بتواند سلامتی شما را در تمام طول زندگی تضمین کند.رژیم غذایی خوب رژیمی نیست که شما را در مدت 2 تا 3 هفته مثلا لاغر یا چاق کند.

از یک توپ تنیس، پینگ پونگ و یا یک قوطی کنسرو استفاده کنید و مانند شکل آن را زیر پایتان غلت بدهید.این کار به تسکین پا درد کمک می کند.

هیچ چیز جذاب تر از داشتن اعتماد به نفس نیست.اگر شما زیبایی های خود را نبینید و به آنها باور نداشته باشید، دیگران نیز آنها را نخواهند دید.

نوشیدن آب یخ موجب افزایش متابولیسم می شود.با مصرف آب یخ دمای بدن کاهش می یابد و بدن برای رساندن دمای خود به دمای طبیعی مجبور به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری بیشتر می شود.