از استفاده از ظروف پلاستیکی برای نگهداری غذا بپرهیزید.ظروف شیشه ای، استیل و سرامیکی گزینه های بهتر و سالم تری هستند.

کاهش مصرف شکم، چربی و روغن سالم، عدم مصرف کربوهیدرات سفید، نوشیدن 2 تا 3 لیوان آب روزانه، کنترل استرس، سبزیجات سبز، پروتئین بدون چربی، تحرک، آب لیمو با آب گرم و دوستان بدن خود باعث کاهش چربی شکم می شو...

سلامتی ثروت واقعیست

اگر روز پر استرسی را پشت سر گذاشته اید، برای خوابیدن عجله نکنید.چند دقیقه ای را در یک مکان آرام و به دور از محیط کار سپری کنید سپس به رخنخواب بروید تا خوابی بهتر داشته باشید

برای کاهش ریزش مو در هنگام برس کشیدن، از برس هایی استفاده کتید که نوک شانه های آن گرد باشد و از برس کردن موهای خیس بپرهیزید.

جالب است بدانید که اکثریت مردم معتقدند که صبحانه مهمترین وعده غذایی است اما با این وجود کمتر از نیمی از همین افراد هر روز صبحانه می خورند.