رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که به افراد وعده ی لاغر شدن سریع شکم و یا کل بدن را می دهند. بهترین برنامه ی غذایی و ورزشی لاغری برنامه ایست که به آرامی و تدریجی باشد.

برای همه ما اتفاق افتاده که هوس خوراکی خاصی میکنیم و نمیتوانیم خودمان را کنترل کنیم.این هوس ها علتی دارند و نشان دهنده کمبود موادی در بدن ما می باشند.

مناسب ترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی می باشد، تا بدن به آن ها عادت کرده و بتواند برنامه کاهش وزن را برای مدت زمان طولانی ادامه دهد. ورزش های سخت و رژیم ه...

در این مقاله به بررسی ده دسته ماده غذایی مضر برای سلامت و علل آن پرداخته شده است.

در ادامه این مقاله ، علل تجمع چربی دور شکم ، خطراتی که مردان را در این زمینه تهدید می کند و روش های کاهش وزن را مطالعه می کنید .

این برداشت غلط وجود دارد که بیماریهای قلبی و عروقی بیشتر در مردان رایج است . اصولاً زنان از مبتلا شدن به سرطان سینه واهمه دارند و این در حالی است که ، بیماریهای قلبی و عروقی ٨ برابر آنها را بیشتر تهدی...