preloader

لیست مقالات

نتایج جستجو شما در عبارت تغدیه و رژیم غذایی


4 برنامه رژیم غذایی علمی

4 برنامه رژیم غذایی علمی

بسیاری از رژیم های غذایی نیز وجود دارند که جواب می دهند مهم این است که چیزی را پیدا کنید که دوست دارید و می توانید در دراز مدت آنرا ادامه دهید

داشتن تعطیلات عید سالم

داشتن تعطیلات عید سالم

هنگامی که عید می آید، خوردن شکلات  و شیرینی زیاد می شود  در این دوران از سال تقریبا همه افراط می کنند ! اما، این بدان معنا نیست که عادات غذا خوردن سالم خود را به طور ...

یک برنامه کاهش وزن برای زندگی ایده آل

یک برنامه کاهش وزن برای زندگی ایده آل

رژیم غذایی مایو کلینیک یک رویکرد متفاوت به کاهش وزن دارد. این یک شیوه زندگی است که می تواند به شما کمک کند تا به روشی سالم وزن کم کنید و برای یک عمر آنرا حفظ کنیم

تمرین عادات صحیح تغذیه

تمرین عادات صحیح تغذیه

هنگامی که شما در حال تلاش برای تغییر رژیم غذایی و برنامه غذایی سالم تر هستید برنامه ریزی وعده های غذایی می تواند مفید باشد

تمرین عادات صحیح کاهش وزن صحیح

تمرین عادات صحیح کاهش وزن صحیح

ایجاد تغییرات آهسته است. تلاش برای تغییر و رسیدن یکباره به همه چیز به طور کامل سیستم و تلاش های شما را پایمال می کند و دشوار است از دست دادن وزن به طور طبیعی و حفظ وزن به معنای ایجاد تغییرات کلی در شی...

آب، نوشیدنی ها و سلامت شما

آب، نوشیدنی ها و سلامت شما

انتخاب یک نوشیدنی سالم بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل است...