ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی یا برنامه ی غذایی مناسب و سالم (نه رژیم لاغری و یا رژیم چاقی) می تواند در سنین نوجوانی به تناسب اندام دختر ها و سلامت آنها کمک کند.

رویای لاغر شدن سریع و تناسب اندامی شبیه به مانکن ها باعث شده بسیاری از دختران به سمت رژیم غذایی لاغری و برنامه های ورزشی لاغری روی بیاورند. رژیم غذایی اصول خاصی دارد.

مطالعات جدید نشان می دهد دخترانی که از مادران مسن متولد می شوند ممکن است زمانی که به جوانی می رسند در معرض خطر استرس، اضطراب و افسردگی قرار بگیرند.

وجود تعادل در هورمون های زنان موجب ایجاد سلامت جسمی و جنسی در آنها میشود از این رو زنان باید از لحاظ هورمون چند وقتی یکبار مورد آزمایش هورمونی قرار بگیرند و این جزو مسائلی است که بسیار دارای اهمیت است...