اشتها کاذب یعنی روی آوردن به غذا برای رسیدن به آرامش, نه به خاطر اینکه گرسنه هستید!!زمانی که شما احساس خوبی ندارید یک پاکت چیپس یا بیسکویت شما را جذب می کند. اما این حس آرامش موقتی است و شما را دو...

اثرات کاهش تستوسترون زیاد است و باید نشانه های آن را جدی گرفت و آزمایشات مربوطه را انجام داد.

با اینکه مدیتیشن یک سنت باستانی است، اما هنوز هم در فرهنگ های سراسر جهان برای ایجاد حس آرامش درونی کاربرد دارد. اگر چه این تمرین مربوط به بسیاری از آموزه های مختلف مذهبی است، مراقبه درباره ایمان کمتر...

ریپورتاژ: ماساژ درگذشته روشی درمانی بوده و مالش بدن از ابتدا در انسان های نخستین رواج داشته است.

در دنیای پرشتاب و شلوغ امروز، داشتن یک بدن و روان سالم به چالشی قابل توجه تبدیل شده است.  به طور کلی، زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی، مدیریت استرس و حفظ روابط اجتماعی سالم است. ای...