تغذیه در روزهای آلوده


تغذیه در روزهای آلوده

متخصصین طب سنتی توصیه می کنند در روزهایی که هوا آلوده است، خوراکی ها و نوشیدنی هایی را که خاصیت خنثی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارند، زیاد مصرف کنیم. خوردنی ها و نوشیدنی های زیر را در روزهای آلوده فراموش نکنید:

سبزیجات:

کلم، کاهو، اسفناج، گوجه فرنگی، کرفس، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری

میوه ها:

نارنگی، انار، پرتقال، انبه، سیب، کیوی

دمنوش ها:

دمنوش آویشن، گل گاو زبان و سنبل الطیب

همچنین انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار هم به دلیل خاصیت ضد یبوستی که دارند در دفع مواد سمی به بدن کمک می کنند.

منبع:

مقالات مرتبط

8 خاصیت معجزه آسای چای سبز

ضد سرطان است ، شما را در مقابل بیماری های قلبی محافظت میکند. کلوسترول خون را پایین می آورد، از دیاب...

10 غذای برتر برای داشتن موهای سالم

برای داشتم موهایی سالم و درخشان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

آیا واقعاً ویتامین C برای درمان سرما خوردگی کار می کند؟

سرماخوردگی شایع ترین بیماری عفونی در انسان است و یک فرد معمولی چندین بار در سال به آن مبتلا می شود....

8 ماده غذایی که مولتی ویتامین هستند

غذاهای کامل دارای انواع ویتامین ها هستند. به طور کلی، دریافت ویتامین ها از مواد غذایی بهتر از گرفتن...