تغذیه در روزهای آلوده


تغذیه در روزهای آلوده

 

متخصصین طب سنتی توصیه می کنند در روزهایی که هوا آلوده است، خوراکی ها و نوشیدنی هایی را که خاصیت خنثی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارند، زیاد مصرف کنیم. خوردنی ها و نوشیدنی های زیر را در روزهای آلوده فراموش نکنید:

سبزیجات:

کلم، کاهو، اسفناج، گوجه فرنگی، کرفس، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری

میوه ها:

نارنگی، انار، پرتقال، انبه، سیب، کیوی

دمنوش ها:

دمنوش آویشن، گل گاو زبان و سنبل الطیب

همچنین انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار هم به دلیل خاصیت ضد یبوستی که دارند در دفع مواد سمی به بدن کمک می کنند.

منبع: /shafajoo
شفاجو

مقالات مرتبط

تغذیه در روزهای آلوده

متخصصین طب سنتی توصیه می کنند در روزهایی که هوا آلوده است، خوراکی ها و نوشیدنی هایی را که خاصیت خنثی...

پزشکی دیگر در شفاجو

پزشکی دیگر به خانواده پزشکان شفاجو پیوستند

8 ماده غذایی که مولتی ویتامین هستند

غذاهای کامل دارای انواع ویتامین ها هستند. به طور کلی، دریافت ویتامین ها از مواد غذایی بهتر از گرفتن...

لیمو: حقایق تغذیه و فواید سلامتی

لیمو (انواع آن) از محبوب ترین مرکبات جهان هستند. لیموها منبع عالی ویتامین C و فیبر و حاوی بسیاری از...