مصاحبه با کارشناس تغذیه در خصوص رژیم صحیح, تحرک و ماساژ و طبخ صحیح غذاها (قسمت سوم)


مصاحبه با کارشناس تغذیه در خصوص رژیم صحیح, تحرک و ماساژ و طبخ صحیح غذاها (قسمت سوم)
 

سلام مجدد.

من شیما علی مددی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی شفاجو می باشم.

 

عزیزان, در ابتدا می خوام از بازخوردهای گرم و صمیمی و انتقادات و پیشنهاداتتون تشکر کنم. در ادامه آموزش هام در ویدیوی اول و دوم, این بار می خوام در مورد تحرک و ورزش و ماساژ و تاثیرشون بر کاهش وزن شما صحبت کنم. بعد از اون هم به نحوه پخت صحیح غذاها و تاثیرشون روی لاغری میرسیم.

راستی می خوام توی این ویدیو این تصور غلط رو که اکثر افراد فکر می کنن کسی که رژیم میگیره فقط باید غذاهای بی مزه یا آب پز بخوره رو پاک کنم و بهتون یاد بدم که چطوری هم رژیمتون رو رعایت کنین و هم از غذاهای خوشمزه ای که بقیه می خورن لذت ببرین

 ویدیو را ببینید و نظرات خود و موضوعاتی که دوست دارید در مورد آن‌ها برایتان توضیح دهم را اینجا وارد کنید. با کمال میل پاسخگوی سوالاتتان هستم.

منتظر ویدیوهای بعدی من باشید.

 

برای دریافت رژیم آنلاین شفاجو کلیک کنید.

شیما علی مددی

مقالات مرتبط

کاهش وزن سریع ارتباطی با عرق کردن زیاد ندارد.

کاهش وزن سریع به کمک عرق کردن زیاد و با فشار در هنگام ورزش کردن افسانه ای بیش نیست.عرق کردن در واقع...

چه عواملی باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟

عدم تعادل انرژی در کالری های دریافتی و مصرفی اغلب باعث اضافه وزن و چاقی می شود. تعادل انرژی به معنا...

7 کاری که برای از دست دادن وزن هرگز نباید آن ها را انجام داد

مردم چنان برای کاهش وزن مایل هستند که گاها دست به انجام کارهای اثبات نشده و به طور بالقوه خطرناک هم...

چگونه زنان فرانسوی بدون رعایت رژیم غذایی لاغر می مانند؟

رژیم غذایی فرانسوی یا رژیم لاغری فرانسوی یک رژیم با کیفیت غذایی بالاوالبته با کمیت پایین است. در این...