رادیو شفاجو: رژیم آنلاین شفاجو - رژیم چیست؟


رادیو شفاجو: رژیم آنلاین شفاجو - رژیم چیست؟

رژیم چیست؟
رژیم تک بعدی چیست؟
رژیم مناسب هر فرد چیست؟
و سوالات دیگری که از کارشناس و مشاور تغذیه خانم شیما علی مددی در این پادکست پرسیده شده است.

برنامه های غذایی که بر اساس سفره خانواده تنظیم نشده باشند و در آنها از غذاهایی متفاوت با ذائقه ایرانی و سفره خانواده استفاده شده باشد برنامه های قابل اجرایی نیستند و فقط توسط افرادی با اراده قوی چندین ماه اجرا می شوند و بعد در افراد ایجاد دلزدگی می کند و عدم رعایت رژیم سبب بازگشت وزن از دست رفته خواهد شد.

از واژه رژیم نترسید رژیم غذایی یعنی برنامه غذایی و شما همین الان هم از یک رژیم غذایی تبعیت می کنید فقط برنامه غذایی شما برنامه غذایی صحیحی نیست و کاری که مشاور تغذیه شما انجام می دهد این است که برنامه غذایی شما را اصلاح میکند.

منبع: شفاجو
شفاجو

مقالات مرتبط

آیا نخوردن صبحانه ممکن است به افزایش وزن منجر شود؟

برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مق...

مصاحبه با کارشناس تغذیه در خصوص روش صحیح کاهش وزن(قسمت اول)

در این مقاله خانم علی مددی به معرفی روش های نادرست لاغری, گرسنگی های طولانی مدت و عوارض آن می پردازن...

هوس و ولع : آنچه بدنتان به شما می گوید

برای همه ما اتفاق افتاده که هوس خوراکی خاصی میکنیم و نمیتوانیم خودمان را کنترل کنیم.این هوس ها علتی...

بهترین و بدترین نوشیدنی ها در روند کاهش وزن بدن

بسیاری از ما تنها به آنچه می خوریم توجه داریم نه به آن چه می نوشیم!اما اگر در رژیم غذایی به نوشیدنی...