9 خوراکی سالم که از پرخوری جلو گیری می کند
برخی از کارشناسان می گویند که کل مفهوم "غذای آماده سالم" ضد و نقیض است. آنها استدلال می کنند، بدن انسان بر این اساس ساخته نشده اما امروزه افراد به خوردن 3 وعده تنقلات در روز عادت کرده اند در حالی که ش...
3 راهکار ساده که شما را عاشق تمرینات ورزشی تان می کند .
هنر ورزش کردن ساختن تمریناتی است که شما درحین انجام لذت هم ببرید ؛ با این کار داشتن تناسب اندام به یک تجربه لذت بخش مبدل خواهد شد. اینکه چقدر فعالیت معمول خود را دوست داشته باشید یک مسئله مهم است زیر...
محققان می گویند استفاده ازBMI به عنوان شاخص سلامتی باید متوقف شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد که 54 میلیون آمریکایی در طبقات اضافه وزن و چاقی شاخص BMI وجود دارند قلب سالمی دارند در حالی که 21 میلیون نفر که در طبقه ی عادی شاخص BMI قرار دارند از نظر سلامت ناسالم هستن...
چگونه نوشابه ها روی بدن تاثیر می گذارند
نوشیدنی های شیرین یکی از عوامل اصلی مشکلات سلامتی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در نظر گرفته می شوند اما آیا تا کنون فکر کرده اید آنچه که این نوشیدنی با بدن شما پس از مصرف آن انجام می دهد چی...
خطر ابتلا به سرطان با سطوح بالاتر ویتامین D
محققان نشان داده اند که بهبود سطح ویتامین D افراد می تواند یک ابزار مهم برای پیشگیری از سرطان باشد آن ها پس از مطالعه دریافتند که خطر ابتلا به این بیماری با تغییر سطح ویتامین D افزایش می یابد محققان...
5 راه برای داشتن ذهنی قوی زمانی که شما استرس دارید
زندگی پر است از وقایع غیر قابل پیش بینی، بازخورد از یک رئیس و یا همکاران، مرگ عزیزان ، مشکلات زندگی ، روابط خانوادگی و یا حتی اخبار روز به روز جهان می تواند به ما استرس دهند به ویژه هنگامی که آن ها ما...