پیاده روی یکی از ساده ترین و ارزان ترین روش ها برای کم کردن اضافه وزن ، فعالتر شدن و حرکت به سوی سلامتی است .

اخیرا کلاس جدیدی از داروها معرفی شد که کلسترول خون را به شدت پایین می آورند.از آنجایی که مهمترین عامل مرگ و میر در آمریکا ابتلا به بیماری های قلبی است این دارو می تواند تا حد زیادی جلوی این مسئله را ب...

توقف و شروع مجدد! طبق مطالعات صورت گرفته اخیر، داشتن سرعت های متفاوت در هنگام پیاده روی می تواند انرژی بیشتری صرف کند.

مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب بیش از حد اثرات بدی بر روی قلب می گذارد و بسیاری از مطالعات آن را با فشار خون بالا مرتبط دانسته اند. در حال حاضر، یک مطالعه کوچک جدید که در مجله فشار خون بالا منتشر ش...

نوشیدنی های شیرین یکی از عوامل اصلی مشکلات سلامتی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در نظر گرفته می شوند اما آیا تا کنون فکر کرده اید آنچه که این نوشیدنی با بدن شما پس از مصرف آن انجام می دهد چی...

یافته های محققان جدید نشان می دهد ، فقط نیم ساعت کمبود خواب می تواند عواقب طولانی مدت برای وزن و سوخت و ساز بدن انسان داشته باشد.این مطالعه روی 522 نفر از بیمارانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع 2 بودند...