پزشکان در جدیدترین پژوهش دریافته اند که استرس در زیر پوست افراد تولید مواد سمی می کند. همگان از وجود استرس که سبب پیری و آسیب پوست می شود آگاهی دارند، اما این استرس چه ...

بر اساس مطالعات کودکانی که شنا می‌کنند، باهوش تر هستند. برای انجام این پژوهش، محققان ۷۰۰۰ کودک زیر ۵ سال از استرالیا، نیوزلند و ایالات متحده امریکا را که به طور منظم شنا ...

میوه و سبزی حاوی فیبرهای حلال چربی هستند، بنابراین تا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این فهرست را در جایی مانند روی درب یخچال نصب کنید و یک کپی از آن را هنگام خرید با ...

  به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغر شدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش‌های عمودی باعث ایجاد نوعی ...

در زندگی یک کارمند میزان کالری دریافتی ۱۵۰۰ و میزان کالری مصرفی ۱۲۰۰ است که سیصد کالری باقی مانده باید سوزانده شود.    بیژن فروغ، متخصص طب ورزش گفت: سوزاندن چربی‌های بدن ...

برای لاغری با شکم خالی بدویم؟ مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری. واضح و مبرهن است که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه‌جایی ذخیره ها ...