مغز شما درست مثل ماهیچه های تان نیاز به ورزش دارد مغز شما نیاز به تمرینات ذهنی دارد تا بتواند به همان شکل باقی بماند.

9 راهنمایی آسان برای داشتن ذهن، بدن و روحی سالم

نه تنها این 8 ماده غذایی مغذی برای بچه ها مفید اند بلکه...

شیوه زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است.

این پنج کار را به درستی انجام دهید وسپس به تماشای اندام ورزیده و ذهن باز خود بنشینید!

هنگامی که عید می آید، خوردن شکلات  و شیرینی زیاد می شود  در این دوران از سال تقریبا همه افراط می کنند ! اما، این بدان معنا نیست که عادات غذا خوردن سالم خود را به طور ...