برای داشتن پوست زیبا و سالم و حفظ زیبایی پوست صورتتان باید علاوه بر رعایت نکات مراقبت از پوست و مصرف محصولات زیبایی و مراقبتی از پوست، عادت های بد روزانه را نیز ترک کنید.

به کودکانتان بیاموزید که بعد از خوردن شیرینی و آب نبات حتما دهان و دندان خود را بشویند و در صورت امکان مسواک بزنند.این کار از پوسیدگی دندان های آن ها جلوگیری می کند.

بیش از دو سوم بیماری های قلبی و عروقی بر اثر فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا به وجود می آیند که این موارد به علت عادت های بدی مانند سیگار کشیدن و ورزش نکردن به وجود می آیند.

در این مقاله عادت های بدی که باعث خراب شدن و پوسیدن دندان ها می شود بررسی شده اند.

با دادن تغییرات کوچیکی در عادات های زندگی تان می توانید تغییرات زیادی در وزنتان ایجاد کنید و وزنتان را کنترل کنید. به موازات اینکه این تغییرات کوچک را در شیوه ی زندگی تان ایجاد می کنید خواهید دید که م...

این پنج کار را به درستی انجام دهید وسپس به تماشای اندام ورزیده و ذهن باز خود بنشینید!